Как пенсионеру прожить на пенсию

Сколько лет и как зовут

Среднестатистическую пенсионерку зовут Елена Владимировна. Елена — самое популярное женское имя в России с пятидесятых до конца девяностых. Мальчиков в двадцатых и тридцатых годах чаще всего называли Владимирами — вероятнее всего, так зовут отца нашей Елены.

Проживет Елена Владимировна еще 14 лет: прогнозируемая продолжительность жизни россиянок, родившихся в шестидесятых, — 72,4 года. Мужчина этого возраста, если верить статистикам, умрет, не дожив до 64 лет. Самая частая причина смерти в стране — инфаркт. Чтобы прожить дольше, Елене Владимировне надо больше гулять, правильно питаться и посещать кардиолога дважды в год.

Где живет

Россияне старше трудоспособного возраста — это примерно четверть населения страны. По данным Росстата, и в городах, и в селах каждый четвертый — пенсионер. Но пенсионеров-горожан в стране 27 млн человек, а пожилых жителей сельской местности — 9,8 млн.

Что касается жилищных условий, то, по данным статистиков, на одного пенсионера в России в среднем приходится две комнаты общей площадью 24 квадратных метра. Скорее всего, это маленький домик в городском частном секторе или двушка в хрущевке. Если верить опросам Росстата, большинство российских пенсионеров уверяют, что стесненности они не испытывают и в целом жилищными условиями довольны.

Как распределить пенсию на месяц

Чтобы грамотно распорядиться средствами пенсионного обеспечения, следует расставить приоритеты, распланировать месячный бюджет, определить основные статьи расходов:

  • Оплата коммунальных услуг.
  • Покупка продуктов питания.
  • Бытовые товары.
  • Лекарства, медикаменты.
  • Одежда, обувь.
  • Непредвиденные расходы (откладывайте в конверт твердую сумму денег или копите их на срочном депозите, оформленном в банке-партнере).

Приоритетными и неизбежными тратами являются коммунальные платежи. Первым делом откладывайте определенную фиксированную сумму денег, чтобы своевременно погашать квитанцию с ценником за услуги ЖКХ. Как правило, пенсионеры пользуются льготами (значительными скидками в размере 50%) при погашении стоимости услуг ЖКХ. Одиноко проживающие лица старше 80 лет полностью освобождены от платы за капремонт. Снизить расходы можно следующими способами:

  • установить счетчики приборов учета воды и электроэнергии;
  • сменить тариф при использовании городского стационарного телефона на более дешевый или вовсе отказаться от него;
  • пользоваться бытовыми приборами, потребляющими большое количество энергии, после 11 часов вечера или до 7 часов утра – в это время электричество стоит дешевле.

Продукты питания

Основные ежемесячные затраты делаются при закупке продуктов питания. Советы пенсионерам, как снизить расходы на еду:

  • Не покупайте полуфабрикаты – они не очень полезны, а стоят дорого.
  • Разнообразьте рацион: делайте домашнюю выпечку, салаты и комбинированные блюда с гарниром, например, пловы. Вы проведете больше времени на кухне, но значительно сэкономите при приобретении продуктов.
  • Покупайте свежие фрукты и овощи на оптовых рынках.
  • Следите за акциями, посещайте супермаркеты во время их проведения – так вы сможете экономить до 15% от полной стоимости продуктового чека.

Бытовые товары

Под нуждами бытового характера понимаются ежемесячные потребности в товарах хозяйственного назначения. Примерный список (на один месяц):

  • чистящие, моющие средства: стиральный порошок – 50 р. за упаковку,
  • средство для мытья посуды – 50 р. за флакон;
  • предметы личной гигиены: мыло, 2 шт. – 50 р.,
  • пять рулонов туалетной бумаги – 50 р.,
  • зубная паста и бритвенный станок – 150 р.

При выборе и приобретении товаров бытового назначения можно сэкономить следующими способами:

  1. Покупайте средства отечественного производства. Они стоят дешевле импортных, а их состав, как правило, более натуральный.
  2. Перелейте гель для мытья посуды во флакон с дозатором, чтобы контролировать его расход.
  3. Используйте дешевые натуральные средства: отмыть оконные стекла до блеска можно с помощью водного раствора уксуса;
  4. очистить чайник от накипи поможет лимонная кислота;
  5. с удалением пятен жира и нагара легко справляется сода.
  6. Внимательно следите за акциями в хозяйственных супермаркетах – старайтесь приобретать товары, на которые действуют скидки.

Жировки

Собственное здоровье – это главное, чем следует заняться на пенсии. Граждане, получающие пособие по старости, имеют право на получение бесплатных лекарств из утвержденного Министерством здравоохранения и социального развития РФ списка в государственных аптеках. Им предоставляется безвозмездная медицинская помощь в любых бюджетных медицинских организациях.

Согласно Приказу Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 03.02.2015 г. №36 пенсионерам, как и всем гражданам России, положена бесплатная диспансеризация, которая проводится один раз в три года. Этой возможностью не следует пренебрегать, чтобы предупредить осложнения заболеваний и избежать дорогостоящего лечения. Право на ежегодное прохождение бесплатной диспансеризации есть у следующих категорий пенсионеров-льготников:

  • инвалиды Великой Отечественной Войны (далее – ВОВ) и других боевых действий;
  • жители блокадного Ленинграда;
  • инвалиды, признанные постоянно нетрудоспособными вследствие трудового увечья или хронического заболевания;
  • бывшие несовершеннолетние узники концентрационных лагерей, гетто;
  • бывшие репрессированные и реабилитированные граждане.

Одежда и обувь

Сколько получает

Елена Владимировна, несмотря на возраст, продолжает работать, как и четверть всех пожилых людей в стране. Чаще всего пенсионеры работают на местах, которые не требуют какой-то особой квалификации, например уборщицами. На втором месте по популярности — руководящие должности. Еще, если верить статистике, пенсионеров много среди библиотекарей, педагогов и чиновников. Причем работающих мужчин и женщин пожилого возраста примерно поровну.

Зарплата у Елены Владимировны меньше, чем пенсия: по данным Росстата, в среднем работающие пенсионеры получают чуть больше 10 тысяч рублей. Но желания и сил работать у нее хватит еще на семь лет: в России около половины всех сотрудников пенсионного возраста бросают работу в 65.

Чувствует ли себя одинокой

Воспитанию подрастающего поколения российские пенсионеры уделяют не все свободное время: с внуками каждый день сидят только 22% женщин и 13% мужчин пожилого возраста.

От интернета Елена Владимировна далека: по статистике, сетью пользуются всего 8% пожилых людей. Причем на селе таких больше, чем в городе. Тем не менее одинокой Елена Владимировна себя совсем не чувствует. Как и у 90% пенсионеров, у нее есть друзья и знакомые, с которыми всегда можно поговорить.

Adblock detector